간헐적 단식의 다이어트

간헐적 단식의 다이어트를 시작한지 일주일이다.

16시간동안 먹지 않고 나머지 8시간 동안 먹는 방식인데,

방송에 소개된 한국에서 요즘 유행하는 다이어트라는데..

아침을 즐겨 먹지 않는 나로서는

저녁 7시부터 다음날 12시까지 참는 것은 

그리 어려운 일이 아니다.

160파운드 에서 159로 내려갔으니 일주 만에 효과가 있는 건가?

3개월 이상 지속하면서

운동도 겸해야 겠다.

30대가 넘으니 이제 나도 다이어트가 필요한 나이.

성공하자 아자~!!